お久しぶりブログです^^

2015年6月30日 火曜日

皆さん、しばらくブログを離れていましたが、ぼちぼち再開の運びとなりました。

あまりに間が開くとなにをどう書いていいのかしばし躊躇いたしますが、ここ最近の私の決意など。

 

よく腸内環境が大事だという話は耳にされることが多いかと思います。

わかっていながらずっと放置してきた私の肌トラブル。これが人に言えない辛いものにもかかわらず^^;

しかし、ついに行動開始。

お肌のためにはビオチンというビタミンHがかなり有効なんですが、肌トラブルのない方でも

毛穴の開きや白髪予防などに効果がでるようで、皮膚の再生能力を高めてくれたりと、美肌ビタミンでもありますね^^

 

しかし他のビタミン類と同じく、単体で摂取しても意味はありません。

ビオチンを摂取するとそれをエサにする腸内細菌がいるので、整腸剤とともに摂取しなくてはならないのです。

腸内細菌バランスを整え、ビオチンの吸収率をあげるため腸内環境を完全に整える。

これがとても重要。

私はさらに吸収を高めるためにビタミンCも同時に摂取しています。

あくまでサプリメント、気長にぼちぼち、しかし決意を持って始めてみました♪

 

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